體質與調體質

體質是甚麼意思?

首先我們要先來定義”體質”這個詞。從中醫角度來看，構成體質的基本成分是氣、血、陰、陽。正常人應該氣、血、陰、陽充足，循環流暢，我們把這樣的人說是正常人，健康的人，體質好的人。相反的，氣、血、陰、陽不足，身體許多氣滯、水飲、痰瘀阻塞，容易生病的人，是體質不好的人。

體質是如何形成的?

體質一部分是父母遺傳來的，另一部分來自於你如何使用你的身體。使用不單只是日常的勞動，還包括了：飲食、睡眠、生活作息習慣、情緒等等。每一天做的事，常常在腦袋打轉的念頭，每一個被壓抑住的情緒都在逐漸構成現在的體質。

為什麼體質會變差?

為什麼要調體質?

就上面所提到，體質是氣、血、陰、陽的總體表現，當這些東西缺少時，表示你的身體正處在一種虛的狀態。身體會因為氣、血、陰、陽的不足產生相應的症狀，例如：痠痛、頭暈、疲勞、水腫、過敏、失眠、痤瘡、便祕等等。請重視這些小毛病，這是身體在對你說，請好好照顧我。
除了氣、血、陰、陽不足的虛症外，還有氣滯(脹氣、頭脹痛等)、水飲(水腫、喝水想吐等)、痰瘀(疼痛、刺痛等)阻塞造成化火的實症。
調體質就是把不足的補足，把不該出現在身體的氣滯、水飲、痰瘀排除，讓身體回到能順暢循環，氣血充足的狀態，除了治療疾病外，這也是維持健康、養生的方法。

要怎麼調體質?

首先要知道，體質是日積月累形成的，根據氣、血、陰、陽偏差的狀態，所需要的時間不同。
調體質絕不是只要吃藥就會好這麼簡單，藥物在做的是改變身體內在的環境，讓臟腑的機能活躍，朝好的方向發展。但如果使用身體的方法不改變，體質還是會朝原本的方向發展。例如：一個因為工作時間長，常常沒辦法好好吃飯，經常感到疲勞、口乾舌燥、失眠的人，在吃一段中藥後，身體慢慢強壯了，症狀改善了。在停藥一段時間後，原本的生活形態沒有改變，還是不好好休息，好好吃飯，身體會再度呈現虛的狀態，而同樣的症狀會再度發生。
遵守醫師的囑咐。

調體質可以不吃藥嗎?

在身體無病無痛時，當然是可以的，因為體質是每天的日常生活構成的，只要有好好的照顧自己，身體自然會健康。
但是，當身體開始出現不適時，也就是體內的氣、血、陰、陽平衡已經被破壞了，這時我們會懷疑，可能在平常的生活裡有哪一塊出了狀況，而且你自己沒有發現，所以才演變到這種情況。這時你要靠自己調體質似乎不是好方法，找個醫師幫你仔細看看是哪裡出了狀況，搭配藥物調理，身體才會好的快。